Что такое психосоматика и как она проявляется?

Что такое психосоматика и как она проявляется?

Психосоматика простыми словами — это группа болезней, которые проявляются в виде физических симптомов, но возникают из-за проблем с нервной системой. Чаще всего причина таких болезней — хронический стресс или тревожное расстройство 

Некоторые проявления психосоматики:

• хроническая или рецидивирующая боль в различных частях тела без явных физических причин 
• тошнота, рвота, диарея, запоры, вздутие живота, затруднённое глотание 
• одышка, головокружение, чрезмерная потливость, ощущение перебоев в работе сердца 
• затруднённое дыхание, чувство удушья, ком в горле, хронический кашель 
• онемение, покалывание, слабость или паралич в конечностях, нарушения координации, обмороки, судороги 
• зуд, высыпания, покраснение, сухость или повышенная потливость кожи 
• боль при мочеиспускании, нарушения менструального цикла, сексуальные дисфункции 
• хроническая усталость, слабость, нарушения сна, изменения аппетита и веса 

Характерной особенностью психосоматических проявлений является то, что симптомы часто не соответствуют результатам медицинских обследований

Причины возникновения психосоматических расстройств:

• Хронический стресс. Длительное воздействие стрессовых факторов (проблемы на работе, конфликты в семье, финансовые трудности, потеря близких) приводит к истощению адаптационных резервов организма и развитию психосоматики. 
• Психологические травмы. Перенесённые в детстве или во взрослом возрасте психологические травмы (насилие, жестокое обращение, потеря родителей) оставляют глубокий след в психике человека и проявляются в виде физической симптоматики. 
• Особенности личности. Например, перфекционизм, трудоголизм, склонность к тревоге и депрессии. 
• Нарушения в работе нервной и эндокринной систем. Дисбаланс нейромедиаторов (серотонина, норадреналина) и гормонов (кортизола, адреналина), регулирующих реакцию организма на стресс 
• Наследственная предрасположенность. Некоторые исследования показывают, что генетические факторы играют важную роль в развитии психосоматических заболеваний, особенно в сочетании с воздействием неблагоприятных внешних факторов. 
• Нездоровый образ жизни. Недостаток сна, нерегулярное и несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем и курение ослабляют защитные силы организма и повышают риск развития психосоматического состояния. 
• Социальные и культурные факторы. Особенности воспитания, принятые в обществе нормы выражения эмоций, отношение к болезни и здоровью. 

В большинстве случаев расстройства развиваются под влиянием не одного, а сразу нескольких факторов.