Укрепляйте иммунитет!

Как же сохранить иммунитет?

• Правильное питание: употребляйте в пищу больше свежих фруктов, овощей, зелени, орехов, злаковых и бобовых продуктов, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты.

• Режим и физическая активность: соблюдайте режим сна, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.

• Ограничение стресса:  стресс негативно влияет на иммунную систему. Обращайте внимание на своё психоэмоциональное состояние.

• Профилактические прививки.

Заботьтесь о своём здоровье!